Sočna in sladka melona ne le odlično duši žejo, temveč služi tudi kot vir različnih vitaminov. Še posebej, sadje te kulture melon vsebuje vitamine A, B, C in E, folno kislino, ki pomaga povečati hemoglobin, kot tudi različne encime, ki spodbujajo prebavila. Poleg tega je melona bogata z mikro in makro elementi, kot so natrij, kalij, magnezij, železo, fosfor, jod, kalcij, cink, mangan, baker, kobalt in fluor. Zato redno uživanje melon ne pomaga le pri zagotavljanju telesnih potreb po številnih uporabnih snoveh, temveč omogoča tudi reševanje nekaterih zdravstvenih težav.
Tako, poleg normalizacije prebavnih procesov, melona pomaga obnoviti presnovo, krepi srčno mišico in popolnoma očisti krvne žile holesterola. Poleg tega, zahvaljujoč meloni, je mogoče okrepiti imunski sistem v kratkem času, znebiti ledvičnih kamnov in mehurja, premagati stres in depresijo.
Koliko kalorij je v meloni
Poleg tega je melona odlična hrana za tiste, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Njegova energijska vrednost je zelo nizka, ker 100 g melone vsebuje samo 35 kilokalorij. Hkrati pa 88% tega izdelka sestoji iz vode, ki jo telo ne le zlahka absorbira, temveč tudi pomaga odstraniti vse vrste žlindre, vključno s solmi težkih kovin. Melon maščobe so zelo majhne - ne več kot 0, 5%. Poleg tega so glavni del njih maščobne kisline, ki so vključene v proces cepitve beljakovin in njihovo popolnejšo prebavljivost. V melonskem mesu ni veliko ogljikovih hidratov, le 7,4%, zato je nesmiselno uporabljati sadje te rastline za povečanje tona in proizvodnjo vitalne energije. Toda na račun pektinov, ki so v presežku v meloni, sadje te rastline prispeva k odstranitvi radioaktivnih snovi iz telesa in preprečuje nastanek malignih tumorjev. Beljakovine v meloni so tudi zelo majhne, ne več kot 1,3%. Zato ta produkt ustvarja napačen učinek nasičenja telesa, le začasno zatre apetit. Hkrati pa melone po zaslugi prehranskih vlaknin spodbuja črevesje in se lahko uporablja kot blago odvajalo za zaprtje. Prav tako je treba opozoriti, da v meloni obstajajo naravne snovi, ki opravljajo funkcije antioksidantov, tako da uporaba sadja te kulture melon prispeva k celotnemu pomlajevanju telesa na celičnem nivoju.
