Grape Smoothies

Ljudje, ki so nagnjeni k boleznim kardiovaskularnega sistema, zdravniki pogosto priporočajo uživanje grozdja. To jagodno jabolko pomaga ne le očistiti krvne žile, izboljšati prekrvavitev možganov, temveč pomaga tudi pri zaščiti telesa pred škodljivimi vplivi okolja, saj je bogato z antioksidanti. Pomembna vsebnost vitaminov in mikroelementov v njej spremeni sadne napitke iz grozdja v eliksir lepote in mladosti, ki je uporabna v vseh starostih. Prisotnost številnih receptov tega vitaminskega koktajla vam omogoča, da izberete možnost za vsak okus.

Značilnosti kuhanja

Večina napitkov je preprosto kuhana, še posebej z mešalcem v hiši. Vendar pa ima vsaka jagodica svoje specifične lastnosti, ki jih morate poznati, da bi pijača iz nje postala okusna in uporabna. Grozdni smoothie ni izjema.

• Namizno grozdje z gostejšo pulpo je primernejše za okusno grozdje. V tem primeru imajo prednost jagode brez kamnov. Če so kamni, jih je treba odstraniti, preden jih dajo v mešalnik, in ta postopek je precej težaven.
• Grozdje vsebuje znatne količine glukoze, zato se ne priporoča sladkanje s sladkorjem. V ščepec, lahko dodate nekaj medu.
• En sam zmaj iz grozdja se bo izkazal za tekočega. Da bi dosegli optimalno konsistenco, je zaželeno, da se v svojo sestavo vključi sadje z bolj gosto kašo, kot so breskve, banane, avokado. Lahko tudi zgostite koktajl z fermentiranimi mlečnimi izdelki, ovseno kašo.
• Grozdje se lahko proizvaja ne samo z jagodami ali sadjem. Zanimive možnosti koktajla dobimo z mešanjem grozdja z zelišči, zelenjavo.

Grozdje za vse koristi ni prikazano vsem. Poveča raven sladkorja v krvi, ni priporočljiva za bolnike s sladkorno boleznijo, je nezaželena za tiste, ki so nagnjeni k debelosti.

Gladka pijača z jabolkom in ingverjem

Sestava:

• jabolko - 0, 2 kg;
• Kivi - 100 g;
• banana - 100 g;
• grozdje - 100 g;
• zeleni čaj - 100 ml;
• zdrobljen ingver - 5 g;
• med - 10 ml.

Metoda priprave:

• Umijte sadje in grozdje, počakajte, da se posušijo, ali pobrišite s prtičkom.
• Odstranite grozdje iz vejic, če je potrebno, odstranite kamne iz njih in razrežite jagode na pol.
• Sadna lupina. Izrežite jedro iz jabolka.
• Naredite močan zeleni čaj. Ko se infundira, napne in ohladi - ko se doda koktajlu, se mora popolnoma ohladiti.
• Kivi odrežite na srednje velike kocke.
• Rezano meso jabolk na majhne koščke.
• Rezane banane pulpe razrežite v majhne kroge.
• Sadje in grozdje postavite v posodo mešalnika.
• Korenico ingverja naravnajte in dodajte preostalim sestavinam.
• Prelijte s tekočim medom. Če je proizvod čebelarstva z vami že dolgo in je uspelo sladkorno čebelo, ga je treba najprej stopiti. Bolje je, da to naredite v vodni kopeli, tako da ne izgubi svojih koristnih lastnosti.
• Vklopite mešalnik, razrežite sadje in grozdje, dokler se ne zmečka.
• Dodajte zeleni čaj in zmešajte. Če želite dobiti bolj tekočo konsistenco, lahko dodate več čaja, kot je navedeno v receptu.

Grozdje, narejeno po tem receptu, daje energijo in osvežitev na vroč dan.

Prehrana iz grozdja in ovsenih kosmičev

Sestava:

• instant ovsena kaša - 20 g;
• grozdje brez semen - 150 g;
• med - 20 ml;
• nesladkan jogurt - 0, 25 l.

Metoda priprave:

• Nalijte ovseno kašo v posodo mešalnika in jo zmeljemo v prah.
• Odstranite grozdje iz vejic, operite in posušite, raztresene na brisačo.
• Grozdje zmešajte na ovseno kašo, med prelijte v tekoče stanje in razrežite.
• Dodajte jogurt in premešajte vsebino posode mešala, dokler ne postane gladka.

Ta tip smoothieja lahko nadomesti zajtrk ali enega od prigrizkov. Za boljšo nasičenost jo bolje jejte z majhnimi žličkami. Če želite, da je koktajl bolj tekoč, lahko del jogurta zamenjate z mlekom ali ne preveč kislim kefirjem.

Grozdni smoothie z zeleno in baziliko

Sestava:

• grozdje - 80 g;
• voda - 120 ml;
• sveža bazilika - 10 g;
• stebla zelene - 100 g.

Metoda priprave:

• Pripravite grozdje z izpiranjem, sušenjem in odstranitvijo zrn.

Baziliko speremo, liste odtrgamo.

• Filtrirajte vodo.
• V tekoči vodi operite steblo zelene. Blot s prtičkom. Odstranite najbolj grobo vlakno. Narežite na majhne koščke.
• Zeleno in baziliko postavite v posodo mešalnika. Drobimo jih dokler ne postane gladka.
• Dodajte grozdje, vklopite mešalnik še pol minute.
• Dodajte vodo, zmešajte.

Če vam je všeč grozdje, vendar se bojijo, da bo jedla to negativno vpliva na vaše telo, bodite pozorni na recept za napitke, narejene iz tega jagodičja z zeleno. Takšen koktajl vam gotovo ne bo škodoval.

Sadne granatne jabolke in zeleni čaj

Sestava:

• zrnca granatnega jabolka - 50 g;
• grozdje brez semen - 100 g;
• jabolka - 0, 2 kg;
• med - 20 ml;
• voda - 40 ml;
• zeleni čaj - 0, 25 l.

Metoda priprave:

• Ločite zrnca granatnega jabolka, jih položite v gazo, zloženo v več slojih, strop in stisnite.
• Razredčite sok z vodo.
• Odlepite jabolko, izrežite jedro iz njega.
• Rezano jabolčno meso v srednje velike rezine in ga položite v kozarec mešalnika.
• Nalijte sok iz granatnega jabolka, dodajte med.
• Beat do uniforme.
• Dodajte grozdje in zmešajte skupaj.
• Pred filtriranjem nalijte sveže kuhani in ohlajeni zeleni čaj.
• Beat again.

Ta koktejl žeje in osvežuje. Ta učinek bo bolj opazen, če na dno stekla položite kocke ledu.

Češnja grozdja in bombažno sadje

Sestava:

• grozdje - 150 g;
• zamrznjene češnje brez koščic - 100 g;
• sušeni datumi - 2 kosi;
• sveža meta - 150 g;
• voda - 150 ml.

Metoda priprave:

• Skočite vodo, z njo nalijte čisto meto. Ohladite v hladilniku.
• Izvleček jame iz datumov. Razrežite na kose.
• Pranje in sušenje grozdja. Če ima kamne, jih odstranite.
• Postavite mehke liste metine, grozdje in datume v skledo mešalnika.
• Sestavine zdrobimo.
• Dodajte zamrznjene češnje, potem ko je dovolil, da se odmrzne približno polovico.
• Zmešajte ga med mešanjem z ostalimi sestavinami.
• Vlijte vodo, v katero je bila dodana meta. Mešalnik.

Pred serviranjem je koktajl, pripravljen po tem receptu, lepo okrašen z vejico mete. V poletni vročini je dobro poživljajoča in osvežujoča.

Grape smoothie ima tonične lastnosti, blagodejno vpliva na telo, vendar ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Če nimate kontraindikacij za uživanje grozdja, lahko v svoj dnevni prehrani varno vključite koktajle. Priprava ne bo težavna, če poznate recepte. Iz kuhinjske opreme za to potrebujete samo mešalnik.