Človeško telo je zasnovano tako, da potrebuje beljakovine živalskega in rastlinskega izvora, da ohranijo njegovo zdravje. Zato prehranski strokovnjaki priporočajo uživanje mesa z zelenjavo.
Gobe spadajo tudi v rastlinsko hrano. Glede na količino beljakovin niso nič slabše od mesa, v nekaterih sušenih gobah pa je več beljakovin kot v mesu.
Toda zaradi velike količine vlaken, podobnih chitinu, gobe razgrajujejo in absorbirajo v telesu le 40-41%. Zato je povezava v jedi gob in mesa povsem upravičena.
Gobe lahko kuhate s katerim koli mesom, vendar je v kombinaciji s svinjino rezultat odlična hrana. Postrvne gobe in visoko kalorična svinjina se dobro dopolnjujejo.
Svinjina z gobami: detajli o kuhanju
Svinjsko meso je mogoče obogatiti z gobami. Lahko so ostrige, šampinjoni, bele gobe, gozdne gobe.
- Sveži šampinjoni ali ostrige praktično ne potrebujejo predhodne toplotne obdelave. Lahko jih damo v skledo z meso celim ali narežemo na rezine. Da bi okrepili okus in okus, je bolje, da jih najprej pečete v ponvi in jih nato združite z mesom.
- Gozdne gobe je treba najprej kuhati, nato odcediti (ne potrebujete) in gobe razrezati na rezine. Po tem postopku, jih je mogoče takoj združiti s svinjino ali najprej ocvrte na maslu s čebulo, nato pa v skledo z mesom.
- Svinjsko meso je lahko obogateno in posušeno. Pred uporabo jih namočite v hladno vodo 2 uri, da postane mehka. Nato ležite z mesom in kuhajte dokler se ne zmehča. Mimogrede, vodo, v kateri so bile gobe, lahko uporabimo za kuhanje juh, omak ali polivanje mesa in gob z njim za nadaljnje gašenje.
Nasvet: če namočite suhe gobe v mleko, boste prijetno presenečeni zaradi njihove podobnosti s svežimi.
- Tako svinjina kot gobe se dobro odzivata na dodajanje kisle smetane, zato je z njim pogosto prepražena svinjina z gobami.
- Priporočljivo je, da se temu jedu doda veliko čebule. Pri kuhanju proizvaja zadostno količino soka, zaradi česar je meso mehko in mehko, vendar ne utopi naravnega okusa gob.
- Poleg čebule se v svinjino dajo tudi korenje. Vendar pa ne sme biti preveč zaradi izrazitega okusa korenja.
- Toda bučke bodo zelo primerne. Imajo nevtralen okus in skoraj brez vonja. Toda zlahka absorbirajo okuse drugih zelenjadnic, zlasti - gob in mesa.
- Pri kuhanju svinjine z gobami se ne smete ukvarjati z začimbami, ki imajo močan vonj in lahko ubijejo »gozdni duh« gob.
- V majhno količino lahko damo koper, kumino, lovorov list, črni poper - timijan. Te začimbe se dobro ujemajo s svinjino in gobami.
- Svinjina z gobami se lahko kuha v rafiniranem rastlinskem olju, masti, mešanicah zelenjave in masla. Za to ne uporabljajte margarine: ovira okus končne jedi.
In zdaj - recepti.
Svinjina, ki je bila v vinu zamašena z gobami
Sestavine:
- sveže gobe - 300 g;
- majhne korenje - 1 kos;
- čebula - 2 kom.
- škrob - 1 žlica. l.
- belo vino - 50 ml;
- voda - 200 ml;
- rastlinsko rafinirano olje - 1 žlica. l.
- maslo - 50 g;
- sol;
- črni poper;
- koper.
svinjina - 400 g;
Metoda priprave
- Operite svinjsko kašo, posušite s papirnatimi brisačami. Narežemo na srednje velike kose. Potresemo s soljo, poprom, položimo na vročo ponev z rastlinskim oljem. Na močnem ognju hitro popražimo do zlato rjave barve. Nalijte pol kozarca tople vode, zaprite pokrov in počasi kuhajte pol ure na majhnem ognju.
- Odstranite korenje in čebulo, operite. Čebula narežemo na majhne kocke in korenje - tanke rezine.
- Gobe speremo, pustimo, da se posušijo, dajo na sito. Narežite na iste rezine kot korenček.
- Na drugo posodo damo maslo, ga položimo na peč. Ko se maslo stopi, postavite gobe. Sprva bodo oddajali veliko vlage, vendar bo postopoma izhlapela in gobe začele peči.
- Trenutno dodajte čebulo. Shrani jo v mehkobo. Daj korenček, premešaj. Rahlo ga prepražimo s čebulo. Povežite se z mesom.
- V skodelico nalijte škrob. Postopoma dodajte hladno vodo (100 ml), premešajte, dokler grudice ne izginejo.
- Z mešanjem vlijte v posodo z mesom, gobami in zelenjavo. Takoj nalijte in vino. Nadaljujte z dušenjem še 30-40 minut. 15 minut pred pripravljenostjo, poskusite omako, da vidite, če je dovolj soli: če ni dovolj, dodamo sol.
Kuhano kuhano svinjino potresemo z gobami s sesekljanim zelenjem.
Svinjina, ki je bila kuhana v gobah v kisli smetani
Sestavine:
- mlada svinjina - 0,5 kg;
- sveže gobe (gobe, bele ali ostrige) - 300 g;
- čebula - 2 kom.
- kisla smetana - 250 g;
- ghee - 40 g;
- sol;
- lovorjev list - 1-2 kom.
- voda - 100 ml;
- zmleti črni poper.
Metoda priprave
- Pripravljeno svinjino narežite na majhne koščke. V ponvi stopite 20 g masla, dodajte meso in prepražite do zlato rjave barve.
- Gobe očistite, operite, narežite na tanke rezine. Umijte olupljeno čebulo, narežite na polobroče.
- Preostanek masla raztopimo v drugi ponvi. Postavite gobe in prepražite, dokler vlaga ne izhlapi. Dodajte čebulo, premešajte, shranite do mehkega.
- Gobe in čebulo prenesite na ponev z mesom. Nalijte v vročo vodo, kuhajte 30 minut na majhnem ognju. Postavi kislo smetano, lovorjev list, sol in poper. Kuhajte na majhnem ognju, dokler ni meso mehko.
Svinjska enolončnica z gobami v pečici
Sestavine:
- sveže gobe - 200 g;
- velike čebule - 2 kosi;
- korenje - 1 kos;
- svinjska maščoba - 50 g;
- rafinirano rastlinsko olje - 1-2 žlici. l (odvisno od vsebnosti maščobe v mesu);
- sol;
- poper;
- belo vino - 100 ml.
svinjina - 0, 7 kg;
Metoda priprave
- Pripravljeno svinjino narežite na vlakna v srednje velike kose. Potresemo s soljo in poprom. Razdelite na tri dele.
- Čebulo in korenje si olupite, operete in narežete na trakove.
- Gobe speremo, posušimo in narežemo.
- Rezano zelo tanko mast.
- V keramični lonec ali na ponev nalijte rastlinsko olje.
- Na njega položite korenček. Pokrijte ga s plastjo mesa. Na meso dajte polovico sesekljane čebule, polovico gob.
- Ponovite v istem zaporedju: meso, čebulo, gobe. Zgornji sloj nanesemo na preostalo meso, ki ga pokrijemo s sesekljano slanino.
- Potresemo s soljo in poprom. Nalijte v kozarec vina, rahlo razredčite z vodo, zaprite pokrov.
- Postavite v pečico, segreto na 200 °. Kuhajte 30-40 minut, dokler meso in gobe ne postanejo mehke.
Svinjina, ki je bila kuhana z gobami in kisle kumarice v kisli smetani
Sestavine:
- čebula - 250 g;
- kuhane gozdne gobe - 200 g;
- slanina - 250 g;
- kisle kumare - 250 g;
- kisla smetana - 350 g;
- limona - 0, 5 kosov;
- sol;
- zmleti črni poper.
svinjina - 0,5 kg;
Metoda priprave
- Pripravljeno svinjino narežite na majhne koščke. Postavimo v skledo, potresemo s poprom in soljo, potresemo z limoninim sokom. Dodajte drobno narezano čebulo. Dobro premešajte in shranite v hladilniku 2-3 ure.
- Slanino narežite na majhne koščke, položite na vročo ponev. Položite marinirano meso, prepražite 5 minut. Dodajte sesekljane kuhane gobe. Še nekaj minut pecite.
- Kumare narežite na majhne kocke, združite z mesom in gobami. Nalijte kislo smetano. Zaprejte, dokler meso ni pripravljeno za 20-25 minut.
Kuhano kuhano svinjino potresemo z gobami s sesekljanim zelenjem.
Svinjina, zavita z gobami v počasnem štedilniku
Sestavine:
- svinjina (pulpa) - 0, 3 kg;
- zamrznjena mešanica zelenjave (mehiška ali podobna) - 0, 2 kg;
- čebula - 100 g;
- sveži šampinjoni - 0, 25 kg;
- limonina lupina - 5 g;
- paradižnikova pasta - 40 ml;
- rafinirano rastlinsko olje - 40 ml;
- začimbe za svinjino, sol po okusu;
- voda - 0, 25 litrov.
Metoda priprave:
- Pranje svinjine, suho s prtičkom. Meso razrežemo na kocke približno 1,5 cm, koščke pa potresemo z začimbami, zmešamo z rokami in pustimo 15 minut.
- Operite gobe, suho s prtičkom. Vsaka goba se razreže na 4-6 delov, odvisno od njihove velikosti. Dovolj je, da na drobno narežemo majhne gobe ali celo zapustimo celo.
- Prosti čebulo iz lupine, narežemo na majhne kocke.
- Nalijte olje v skledo multicookerja, vstavite meso.
- Vklopite enoto tako, da izberete program »Cvrtje«. Če vaša naprava nima funkcije za cvrtje, uporabite program Baking.
- Paradižnikovo pasto zmešajte z limonino lupino, soljo in začimbami, jo razredčite z vrelo vodo.
- Omako, ki nastane, je treba preliti v posodo za večkratno kuhanje. Spremenite program v »Kaljenje«. Nastavite časovnik za 40-50 minut, odvisno od moči vaše enote.
Meso pečemo 10 minut, mu dodamo čebulo in gobe, nato še 10 minut kuhamo v istem programu.
Svinjina v tem receptu je nežna in dišeča. Gobe dajejo še večjo sočnost. Za prilogo so za to jed pripravljeni krompir, zelenjave, drobljiva ajdova kaša in riž.
Svinjina z gobami v kremni omaki
Sestavine:
- bele gobe (sveže ali zamrznjene) - 0, 3 kg;
- čebula - 0, 25 kg;
- kremasto ali rafinirano rastlinsko olje - koliko bo ostalo;
- Rosemary - velik ščepec;
- suhi česen, črni poper v prahu;
- smetana za pitje (vsebnost maščobe 10%) - 0,5 l.
svinjina - 0, 6 kg;
Metoda priprave:
- Svinjina, oprana in posušena, narezana na kocke srednje velikosti.
- Gobe speremo, posušimo in narežemo na velike koščke.
- Čebulo, olupljeno iz lupine, narežemo na pol obročke.
- V ponev, raztopimo maslo, vstavimo čebulo, prepražimo do prosojnosti. Dodajte gobe. Popecite 10 minut.
- Na ločeni ponvi v rastlinskem olju prepražimo meso do zlato rjave barve.
- Združite meso s čebulo in gobami, pokrijte s smetano. Dodamo sol, poper in česen.
- Izdelke kuhajte v kremi 30-40 minut, dokler ni meso mehko.
Svinjina z gobami v kremni omaki lahko postrežete s krompirjem, testeninami, zelenjavno solato. Občutljiv okus in zapeljiva aroma naredita to jed vreden praznične mize. Belo gobo v receptu lahko zamenjamo z gobami. Potem bo jed bo cenejši, vendar bo nekoliko manj dišeča.
Opomba o gospodarici
V vsaki od teh jedi lahko naredite svoje prilagoditve. Na primer, zamenjajte kislo smetano s smetano, in poleg čebule in korenja dal narezane bučke.
Če niste ljubitelj alkohola v jedi, namesto vina vlijte juho ali čisto vodo.